ローラー練について
自主練やローラーで強くなれる人は尊敬する
ローラー練は 自主性と根性と計画性が必要な ストイックの象徴みたいなもの。
- 週に3回練習会でトレーニング
- 週に3回自主練でトレーニング
強度が高いのは 練習会だと思うが
辛いのは 自主練だと思う
包丁を持った通り魔に追いかけられながら 1km全力疾走するのと 普通に1km全力疾走する位 違いがあると思う笑
もちろん通り魔に追いかけられた方が 強度の高いいい練習ができる
でもそれが自主練で できたら
その人は環境に左右されずに強くなれると思う笑。
だから 実力に関係なく高強度の自主練を継続できていることは 強靱なメンタルを持っている証なので 誇りに思っていいと思う
すごく
自分のことを慰めている文章に見えますが そんなつもりは無いです🐕🐕🐕
自分にとって自主練・ローラー台は妥協策
仕方なくやらされている感じ
だって 本来はみんなと走って練習したいからね
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀).°(ಗдಗ。)°.
自分の環境的に みんなと走れるのは 日曜日くらいしかないからなぁぁ
みんなが羨ましいなぁぁぁぁ
自分の場合
ローラー台と仲良くすることが 速くなるための最短ルート
もっと親のすねをかじりたいぜ❗️うっひょょょょょ
- 経験値30獲得
累計460point
- 3分と1分のインターバル 五本
- バイト終わりの深夜にやった まったく問題なかったが バイトが始まる前にやるのがベスト
継続って難しいよね……。
筋トレ 2回
3分と1分 2回
ビルド走 2回
フリーダム朝練 1回
合計 7回も練習をサボった
背中痛いし 首痛いし
疲れちゃった
いつもの 頑張るやつがなくなっちゃった。
だから
自然に乗りたくなるまでやめておくことに（2月27日） (_ _).｡o○
だけど
バイト中に九十九折のタイムをそろそろ更新したいなぁって 考えていたり
バイト中に みんなどれ位速くなってるのかなぁって 考えていたり
バイト中に 先輩に自転車の奥深さを語ったり
バイト中に 労働時間をお金に換算して どの様に自転車に使おうか 考えていたり
自転車大好きかお前は‼︎ って思った笑
いい話だね.°(ಗдಗ。)°.
初オーバーホール体験
チャリ君をフリーダムにOHに出した😚😚😚
感想
- 中毒性がある たまらんね
- 初速、踏み出しが違う なんかね とても軽いのよ マジで❗️ 例えるとチェーンが外れた感じ（言い過ぎ）Σ(-᷅_-᷄๑)
- 楽しい→踏みたくなる
- たぶん 長持ちするようになってる
- ホイールが やばかったらしい 助かった
- ホワイトチャリオッツ(RL8)がとても喜んでいた🎶 るんるんだった🎶
よっしゃ 週末レースやったるでパトラッシュ❗️うっひょょょょょ
- 20ポイント獲得
累計430point
- ビルド走（適当) 固定ローラー
- 50kmのサイクリング
- ストレッチ
レース♪レース♪レース♪
レース板を更新した。
JCRC 特別戦
これは 時期と場所が良かったから出ることに
下総は 自分のホームコース たぶん10回以上レースで走っている。
優勝する！ っていいたいけど
JCRC 初めてで 中級クラスにしたんだけどもいまいちレベルがわからない。
自分が何クラスなのかもわからない。
初級でも上級でもないなぁと思って 何となくで決めた。
特別戦は 脚力も測ってくれないみたい。
しかし
絶対 中途半端な走りだけはしない‼️
ちなみに この黒板の裏はホワイトボードになっていて そっちは練習板になっている。
練習の時の心構えを書いてある
人には 見られたくない
わりと恥ずかしい内容。
こっちは もう2、3年更新されていない。
完全休養日
完全休養日とか
回復走とか 意識高くやってるけど
たまに なんか 恥ずかしい気持ちになる。
対して速くもないやつが何を言っているんだ
アスリートごっこかよ
って勝手に自分で思っちゃう。
実際そうかもしれないけど
そんな悩みや被害妄想は
全て今後の自分の練習、成長で全て解決するだろう❗️ 結果が全てだ❗️>_<
成功するとして
その過程
自分の練習記録とその時の感情
この２つは 残しておきたいよね
（成功すること前提で話してる）
トレーニングはしんどい！
レースはたのしい‼︎
触発された
店長の日記から引用。
1週間の練習
この 日曜日の朝の△マークがすごくすごく気になるね(-｡-;
すぐに ◎に変えてやるぅぅ❗️
すぐにとは具体的にいつ？…… (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
（みんなで一緒にがんばろうね ）
とりあえず
自分の今やるべきこと
- ケイデンス95
- 思いきった迷いのないぬるぬるしてないアタック。
- 2段坂をAVe27km/hで終えて後の平坦を1分30秒間50km/hキープ。
- 朝練の九十九折を自主練と同じ位速いペースで登る。
- 愚直になる
この５つだね
ひとつだけ 激ムズになってるけど
全てが実現するのは いつ頃なんだろう 楽しみ笑ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
正直 今までは イージーモードで人生をプレイしてきたが、レーシングチームに入ったことで 急にベリーハードモードの難易度になってる気がしなくもないね。
うっひょょょょょょょょ٩( ᐛ )و
- 経験値60獲得
累計380point
- 3分と1分のインターバル
- ビルドアップ走
- ケイデンス95キープできた
- 膝の皿に 違和感を感じる
