夏休みスタート
予定通りにいかない
早起きして鹿野山に出かけようとしたら
母が
父と兄を駅に送るまでは 家に居ろと、、、
出発時間が大幅に遅れる-_-b
さらに 鹿野山着き
ビィンディングシューズを持ってきてなくて ガン萎え
車に置いとく用に もう１つ買っとかなきゃなぁ
(笑)←2度と忘れなきゃいい話
そして
秋元口1本登り終え すぐ帰る Time14分16秒
高速道路を利用して なんとか 12時に帰宅
急いで チャリ通TT
タバタしたかったなぁと思ったので
おゆみ野の道で サイコンで行う
上手くいかなかったけど ただ走るよりはいい練習になったので 続ける
明日は どうしようかなぁ
鹿野山行きたいんだけど、、、今日みたいになるなら うぐいすかなぁ
今日のハイライト
- 初ガソリンスタンド
- 初高速道路
- フラペは つまらない ダンシング時に萎える
- 鹿野山は 楽しい^ - ^
フリーダム朝練
8月6日 日曜日
知っての通り 偶数月の第1日曜日は 地域のドブ掃除の日
朝練は 遅刻確定
でも 車使えば 問題ない❗️ ことに寸前で気づく
嬉しいぜ😆
朝練
往路
最初の坂で終わる
復路
最初の坂で終わる
反省
気持ち悪かったから 夏バテかと思ったが
暑いのは みんな同じなので お前だけバテてんじゃねぇよって話
あと なんか頑張れなかった
練習を休み過ぎたのと あと なんだろ？ 言い訳がしたいなぁ ないなぁ
練習を続けて休んだことで 奥の方で寝てしまっていた根性くんを 引っ張り出せなかった
あと 暑くて寒かった、、、
脚は 痛くないし 治ったと思う
体調も悪くない 練習後の今は悪い(笑)
つまり そういうことか
朝練の内容については 一切わからない
ヒガシさんが速かった？らしいです
らしい としか言えないのがとても悲しい
今日は とっても調子が悪かったと決めつけて
明日 練習しよう それを見て考えよう
日記
3ヶ月ぶりに 1日遊んだ
明日は フリーダム朝練 約2ヶ月ぶりだ
アベさんが来るらしい
楽しそうだ（地獄の強度だろう）
速い人が集まっても 強度が上がらない時が稀にあるんだけど
ニシさんがいてそうなったことは無いから
きっと、、、ね、、、楽しそうだ！٩( 'ω' )و
朝練は 2段坂がいつも困る はしゃぐと後半困る
けど 前半はしゃいで 後半もはしゃぐ力が欲しいので
ピエロアタック🤡 アゲイン❗️
明日は地獄を覚悟しよう(๑˃̵ᴗ˂̵)
日記
新住居⁉︎
今日 パパンの事務所になるであろうマンションを見てきた
自分も大学の間は住ませてもらう所
たぶん 10月頃には住んでると思う
新住居ここがすごい
- 睡眠時間が増える
- 練習時間増える
- 通学、通勤時間が減る
- 湾岸練に出れる
そして 10月は科目が少ない
これは運がきてる
これは練習しまくれる
今日も脚の痛み 風邪が引いてきた
やっとかよ
少年の時 めちゃくちゃ身体強くて
熱も病気も風邪すら引かなかったのになぁ
もう大人かぁぁ🙍♂️
痛い^o^
夏休み練習予定
出勤日数を増やして バイトを昼からにすることにした
・昼夜バイトの時→車アリ→鹿野山→タバタ
→車ナシ→うぐいす→タバタ
・バイト無しの時 →鹿野山→タバタ
鹿野山とうぐいすとタバタとフリーダム練
うん シンプルでいいね👍
昨日
自分は 自信を持つことでモチベが上がることに気づいた
褒められて伸びて けなされて縮むタイプ
誰も 褒めてくれないので 自分で🙋♂️
よく 朝 ちゃんと起きた❗️ えらい❗️
それ以外は 特に無し！ (笑)
もっと 頑張ってこうぜ( • ̀ω ⁃᷄)✧ｷﾘｯ
片岡ロード E3
結果 129人中27位
とても楽しかったです
負けているんですが 楽しかったです
決して満足してるわけじゃないです
自分の成長ぶり（復帰ぶり？）を考えてると
これからに期待できる 希望が持てる内容
石川ロードの酷さに絶望しましたが
自分の練習を信じていいんだ❗️
自信をもっていいんだ❗️
といった気分です🙋♂️
1周目
三段の8%の坂があって 他は特に何もないコース
スプリンターをけずるために
三段の坂で 3人ほど飛び出した人を回収しつつ
集団のペースを上げるため 先頭を引く
縦長になってほしいなぁと思って引いてたら
湾岸さんも続いて踏み始めてくれて 集団のスピードを上げることはできた
下りは 集団内
2周目
一旦駅の方に 行きUターンする所で
自分の左前で落車
Uターンを抜けてから もがいて 少しコーナー攻めて
輪っかをつなぐ ストレートの所で やっとこ集団復帰
三段の坂 1周目みたいに自分で集団のペースアップをしたかったけど
ブリッジで脚使い
売り切れることがわかっていたので 集団内で走る
というのは 見栄張ってます^ - ^
とても集団内だけでシンドかったです-_-b
3周目
特に何もない
三段の坂は 落ち着いていたので キツくなく
先頭引くかどうか迷いながら集団内で終える
位置取りは
その手前の坂で前から2列目まで上がる
自分にしては良い位置
最終コーナーで数人に抜かされつつスプリント
せまいぃ ぶつかるぅ のびるのびる〜〜って感じでスプリント
おわり
反省
位置取りは うまくいったと思ったけど
コーナーで スプリントかけ始めるタイミングをミスった
みんなリスクを背負って早駆けしていた。
自分は 自分で思うより弱くないことがわかった
練習時間は なめてんのか？ってレベルで少なかったけど 強度が高かったおかげだと思われる
次の南魚沼は 勝てる 勝つ❗️
（自分の予定した 練習を予定した強度でできればの話）
