日記
バイト中に 原付でコケた。
恥ずかしかった。
まだ痛い笑
怪我は 様子見のレベル
別の角度からも腰に痛みが、、、笑
日記
左脚の
いつも攣る所が痛む
筋トレ
- 背筋1分5セット
- 腹筋1分3セット
『パス。』って終わり方いいわぁ 好きだわぁぁ
まじふぁっく。
今度逆に使ってやるわ❗️
今日の筋トレはかどったわ❗️
〜で〜さんをパス。 使いテェェェエ‼️
フリーダム朝練
うぐいすに行くまでに
めちゃ心拍上がる。そして戻らん。
ひさびさに色んな人に会った。
カナイさんにも会いたかったがしょうがない。
往路
二段坂
先頭で自分ペースで走れと言われたので
その通り走る、、でも、自分遅すぎぃ
一応先頭で抜けたけど
抜きにきた人が居なかっただけ、、、
九十九折下り終えたあたり
ちょっとしたことで集団から遅れちゃう
坂でもがいて戻る
ゴルフ場の坂
店長にサドル押してもらい 集団に戻してもらうけど
ちょっとしたペースでアップにもついていけず
そのまま終わり。。。しょーもな。
復路
最初から わりとゆるいペース
なので 九十九折でアタックする
なんか調子悪い（マジ！信じて！）
登り終わる頃には数人に抜かれる。
2段坂の下りで追いつき
先行してた イシマルさんヒガシさんには
信号が赤のおかげで追いつく。
その後の平坦区間では
てんちょが逃げ
追走集団として 我々がローテして追いかける練習をすることにっ！
時間差30秒。。。
みんなでわいわいローテ(・∀・)
追走集団が
赤信号で停止した時は てんちょはぐるぐるして待ってくださる。。。
そしてなんやかんやあり
最後の交差点の手前で捕まえる。
楽しかったぉぉぉ
最後の坂で スプリントすっかぁ❗️と意気込むが
立ち上がった途端に足攣り。
膝裏周辺全体的に攣った。
シッティングでもがいて終わり。。。
しょーもな。
脚攣り日記
- 睡眠時間 7時間
- ご飯 朝 ツナマヨと白米250g位
- 気温 20度 途中お腹痛かった。少し寒かった。
- スプリント時に攣った
- 膝裏周辺 膝が強制的に曲げられる感じで攣った。
まじで調子悪かった。
去年の10月から6ヶ月位ろくに練習してない割には走れたが
もっと行けた気がする。
なんか 根性を出す調子があるかった。
その後
いつもみたいに
バイトの時間までの間
家で爆睡するのは、もったいないので、ゲーム機持ってフリーダムに行く
そして フリーダムで爆睡した。
おしゃべり出来ない位眠かった。
そして今バイト休憩中。。。
たくさんのお客さんを笑顔にしちゃうゾォォ‼️
早く帰りタァァァァイ❗️
みなさま おやすみなさぁぁぁぁい‼️
日記
明日 朝練だ
早めに寝るためにいつもより早くローラーして寝る。
つかれた。
日記
バイト終わった〜
今日は 寒かったおー長引いたおー
背中は全く痛くない。時間はある。
よって、タバタしてきまーーす。
最近 見てくれる人が一気に増えた。
なんでだろう？ わからん。ありがとうございます。
日記
チャリ通学
調子いい
ただ 学校着いてから背中痛い
なぜか睡眠不足だとすぐ痛む
実は 昨日ローラー練したくなさすぎて
ずーっとぼーっとしてた
その結果
始める時間が遅くなり 寝る時間が遅くなった。
身体 ゲキ弱なので
これだけで 背中痛む(・Д・)
正直 無理すれば 練習できるレベルだけど
YouTubeでゲーム実況が見たかったので休む。
まぁでも、明日と明後日 タバタすれば
フリーダム朝練に復帰できるであろう。
今週末
みんなは富士山ヒルクライムだな。
がんばってください
そろそろ レース出たいな。
人前でイチャつくカップルを見るより
フリーダムのLINEを見る方が 何倍もキツイ。
自分の価値観で言うと
カップルよりレース楽しんでる人を見る方がキツイ。
幸せアピールですか？って感じよ笑
見せつけてくれますねぇぇ ええ？👹
で、数秒後に冷静になるまでがルーティン。
全力で腰痛をエンジョイしてた時は 本当にキツかった。LINEだけ退会しようかと思った笑
まぁ わたくしも、リア充まであと少しなので
もう ネタにできるレベルまで 心は回復した。
レースに出れれば
勝てなくてもいいと思ってるわけではないですよ。もちろん。
誕生日プレゼントもらった🎁
やったね❗️
