昨日 うぐいすラインを100km位走ってみて心拍上げないように細心の注意を払って走ったがサイクリング程度なら持病に問題ない だから 明日フリーダム朝練に参加する 第1パックでスタートする 無理そうだったら 自己判断で千切れて1人でサイクリングします‍♂️ …