固定ローラ は〜い おっけ〜 (これを打ってると絶対 脳内再生されるのがおもしろくてマイブーム笑）負荷1で10分 ケイデンス30位負荷2で10分 ケイデンス40位負荷1で10分 ケイデンス30位負荷3で10分 ケイデンス40位負荷1で10分 ケイデンス30位負荷4で10分 ケイ…