夜に タバタプロトコルのみ。 タバタ後にペダルが外せるか否か を練習強度の目安にしている 昨日は 外せたから 甘かった ケイデンスでごまかしてしまった 今日は 重いギアをぶん回そう⚙️ 病院後に バイト先に連絡するの忘れてた （−＿−；） まぁ 明日からで…