最短距離を最速で!

ロードバイク練習日記です。ふつうにサボったり、頑張ったり、勝利までの努力過程とその気持ちを残していきます

2017-07-01から1日間の記事一覧

筋トレと教習所と病院とタバタと

自主練とチーム練 当分の間 自主練しかできなさそうけど 焦ってない毎回 一昨日のタバタの強度で行えれば 練習時間が取れなくても 強くなれる 筋トレ 体幹トレーニング サイドプランク 3分×3セット×左右 腹筋 1分×3セット タバタ 20秒と10秒のインターミッテ…