昨日 ローラー1時間 少し追い込んでみた。体重が52kg 体脂肪率が12%かなり太った。ロード乗ってたら即効で落ちるので、 どれくらいで 50kg 8%になるか楽しみ今日も バイト終わった後にローラー1時間位したいと思うが帰り道に美味しそうなラーメン屋さんを見…