もう一段階上に
今日1日
回復走→バイト7時間→筋トレ→ストレッチ
- 日-フリーダム朝練（高強度実走)
- 月-回復走・筋トレ
- 火-ローラーメニュー＋リピートヒルor仲間とトレーニング
- 水-回復走・筋トレ
- 木-ローラーメニュー＋リピートヒルor仲間とトレーニング
- 金-回復走・筋トレ
- 土-ロングライドor短時間高強度
このガチガチのサイクルをもう 2ヶ月続けている
最初は続けることに満足 やりきることに満足していたが 続けられることが普通になった今
もう一段階上に行きたい
今更と笑われてしまうが、これからは 強度を求め 質を求めようと思う。
このサイクルを高強度で実行できたら
必ず 優勝できる 強い選手になれる❗️
事実 イナーメとかのフルタイムワーカーの選手は 自分と練習時間があまり変わらない
変わるのは 質・強度だけ、
つまり
質・強度まで あげられたらそこのレベルに達することができるということ。
後は 自分を信じてやるだけだ！
よっしゃああ 強くなってやるぜ！
常に 加速だ！ 現状維持は減速と同義！
感想
・最近なんか さみしい
