ロックンロールは鳴り止まないっ❗️

昨日
ローラーでローターの慣らし運転をした

（シェイクダウンという言葉に抵抗がある笑）

タバタ練後で
集中力なさすぎて黒板に落書きしながら乗ってた意味なかった

その分早く寝ればよかった(^o^)/

今日もタバタ

昨日は失敗したから今日もやる。

『速度は落ちても良い常に全力を尽くすだけ』

という清水選手の言葉を聞いて

これこれ❗️って思った。

速度心拍出力

など色々強度の目安になるものがあるけど

結局全て全力を尽くすだけのこと

だから練習する時サイコンなんて要らないと思う

キツいけどただ踏みぬくだけ

シンプルで簡単なこと

それがタバタプロトコルっ‼️

実は
FTPとかsstとか全くわからない

いつも知ったかぶりをかましてるんだ(๑˃̵ᴗ˂̵)

※でも練習を振り返るのに速度心拍出力は重要-_-b

ただ苦手それすら感覚なんとなく(^o^)/

そう昨日のタバタはなんとなく失敗だった

説得力をつけるなら

いつもは
神聖かまってちゃんのロックンロールは鳴り止まないっという曲3回分は太ももが痛くて唸るのに

昨日は 2回分しか痛くなかった

でもその痛い痛くないも感覚だね

えっと
あたまわるいね

変な奴でも全力って見ていて気持ちがいいものだよね全力の人が大好き

中学の時に部活で先輩の応援していて

わかったことがある

全力な人は応援したくなる

全力じゃない人に心は動かない

昔の方がもっと全力だった気がするなぁ🤔

さぁ全力で行こうかっ‼️

最短距離を最速で！