日記

昨日

通学90km
帰り雨ー☔️
つらたーーん
めちゃ早く寝た。

今日

通学90km
シューズビチャビチャでさむたーん。
手袋使えないので素手でさむたーん。
1限なので6時50分発つらたーん。

整備

・チェーンリング交換
・タイヤ交換
・ブラケット水平にする。

鹿野山で左手の小指中指の付け根が痺れてブレーキ引くのにストレスがかかっていた。
ブラケットをつけるの苦手。

視力の左右差ひどいガチャ目なので
水平にするの苦手。

筋トレ

・サイドプランク右1分3セット
・サイドプランク左1分3セット
・腹筋1分3セット
・フロントプランク1分

明後日良い脚でFTP測りたいので
休養日にするという甘え。

ケンタッキーカレー🍛