日記 - 最短距離を最速で！

ローラーエクスプローバのメニュー

この３つのメニューをやった。
合計 2時間30分位

最後
2時間以上メニューに従って
後はダウンだけかと思ったら集中力が切れて
しかも画面には回復25分と表示されてる

なので
ゲームでもレベル上げしよーっと思い始めたら
数分でお尻が痛くてたまらなくなる。

すぐやめた。
ローラーもゲームもつまらなかったので、2度やらない。

朝寝起き体重計に乗る

体重51.7kg

脂肪だけ落とすのは、1週間で500gが限界らしい。
それ以上やると脂肪以外も落ちるそう。
なので、300g痩せたーいい感じー♪

体脂肪率も確認すると 6.8%

10%位と予想してたので、低すぎ。
無駄に筋肉だけ増えてしまったのか、心当たりはある

腰痛治すための筋トレにより
春休み前よりガタイが良くなったと言われる

自分でも明らかに筋肉ついてる
その影響で体重多いのに体脂肪率低く
なったのかもしれない

それが
無駄な筋肉だとしたらしんどい

やってたことは
体幹・腹筋・背筋・懸垂・テニス
なので

たぶん大丈夫だけど

不安だ。

バイトまで時間あったが
ぐたぐたして過ごす。
筋肉痛すごいし、、、とか言い訳を並べる。

バイト後お腹すいたので久しぶりに神のカレーを作る

自分の作るカレーはマジで美味い
神にしか作れないんだろうなって味がする。

マジで美味い😋
神が作ったような味でした。

よし、暇人だし、コツを教えちゃおう！

これをしっかりやりきると神のカレーが完成します。

後は普通です。

それだけ⁉︎もっと手間をかけたい！

という人は

スイートチリソースとケチャップを3対7で割る。その容器にラップをかけて、レンジで500Wで2分30秒間加熱する。
その加熱したものを
沸騰した3分後又はカレーのルーを入れる12分前というタイミングで隠し味として入れるとカレーがマズくなります(。-∀-)よろしく(。-∀-)

ちなみに僕はやったことありません🙋‍♂️

美味しく作る話は書けないけど
マズく作る話なら永遠と書けるんだね、、、

結果不味くなりますって言ってるから責任が生じないからね！
責任が出るとしたら美味しくなっちゃた場合だけで、でも、美味しいならええやん！

平和な世界だーーー🕊🕊🕊

あーあまた、大発見しちまったわ、ほんと恐縮です。