昨日 ローラー エクスプローバのメニュー ペダリングスキル&持久力 vo2最大 イベントシミュレーション この３つのメニューをやった。 合計 2時間30分位 最後 2時間以上 メニューに従って 後は ダウンだけかと思ったら集中力が切れて しかも 画面には回復25分…