日記

学校後

エクスプローバメニュー
イベントシュミレーション ってやつ。

ひさびさに 痛くなるまで踏めた
清々しい気持ちになった。

バイト後

サイドプランク1分×左右×3セット
腹筋1分×3セット
懸垂15回

腰痛

勉強してた時はダメだったけど
もう、ストレッチのおかげで痛みなしの良好。
この調子がずっと続けばいい感じ