不安要素を滅却。
学校→洗車→外で3分と1分のインターバル
宇都宮終わってから ろくに実走できてない状態で
群馬行くのが不安なので
せめて レースの1週間前は
完璧にして挑んで 不安要素を少しでも減らす。
1週間前の
日曜日 模擬レース→JCRC出たからOK🙆♂️
月曜日 回復→した？ たぶんした笑
火曜日 ハードトレーニング→(*´꒳`*)
水曜日 ハードトレーニング
木曜日 回復
金曜日 ハートレイト
土曜日 回復走
今中大介さんのQ&Aより引用
p.s.個体のウンチ💩がでました(*´꒳`*)
そういえばぁぁ
なんか
練習から得られたものをアバウトに経験値として数値化して 成長を楽しむやつを忘れてたぁぁぁぁ‼️
練習の経験値のイメージ
- ローラーメニュー→雑魚敵
- フリーダム朝練→中ボス
- レース→ボス
基本的にこんな感じ笑
フリーダム朝練は
参加メンバーと店長のテンションによっては
ボス戦を超える練習強度になるけどね٩( ᐛ )و(笑)
そして
最近は 雑魚敵も倒せないくらい 弱っていた。
RPGの一晩寝れば全回復する設定羨ましいわぁ
あと
ルーラとかいう呪文も最高じゃん❗️
トゥントゥントゥン🎶って音とともに出現するのは 恥ずかしいけどね(￣∇￣)
ドラクエのルーラと脚質のルーラーって似てるよね どっちも物理的に運んでくれるわけだし
えっと、特に 続きはない。
雑魚敵狩ってくるぜぇぇぇ
うっひょょょょょ
経験値 530獲得 （中断してから今までの分)
累計 1040point
- 3分の1分 実走 平坦路
- 最高速44.5km/h
- 最大心拍数184
- そういえば Levelとかつけていた気がするけど
基準が意味不明すぎるからやめよう笑
- たしか 西さんがパラディンだったのは憶えてる笑^ - ^
JCRC 群馬^o^
レース当日になれば
ひょろっと体調良くなってるんじゃないかと思ったけど
朝 出発時に トイレから出られず迎えを待たせてしまう始末…( ´Д`)
会場ついても 体調不良でゼリー系しか食べれない…。
朝5時とかに 食べたのものが 今にも戻ってきそうな感じ、、、
食べはしたけど何にもなってないなと思った。
ろくに栄養になってないので
このままだと 1時間あたりで足が攣るなと思いながら
スタート
ペースは 特に問題なくついていける
心臓破りの坂は 僕が普通に走ってるだけで先頭付近に行ってしまうくらい 皆毎週回おさえてた（？）
そして
1時間が経過して 左ふくらはぎ、右ふともも、右ふくらはぎが 攣る。終わり。
限界突破したわけじゃなく、シンプルに栄養不足で攣った。
そしてピットインして 35分間チームメイトと話しながらストレッチして
『一周だけもがいて 終わりにするわ⁉️』
と言って 再スタート。
結局 限界まで3周走って終了。
合計10周した。完走できた。
昨日の予想通りに 足が攣って予想通りピットインした。
けど
予想以上に 得られたものがあった❗️٩( 'ω' )و
- 憂鬱は本当だけど 楽しかった。
- 群馬のコース嫌いじゃないということ（得意とは言ってないぜ‼️）
- ポジションいじくったのが 正解だった。
東西金みなさん お疲れ様でした🐕🐕
ひろくん Bクラス 1位おめでとう‼️
すごいぜ 嫉妬もんだよ、、、
なぎくんも xクラス6位おめでとう❗️
フリーダム勢は
西さん落車してしまったし 自分は体調不良で散々だし あまりいい感じとは いえない。
けど
来週のJBCFでよければ 全てよし❗️
他人事だから 簡単に言いますが
来週もレースしましょうね‼️
余談だけど
鹿が出たというアナウンスがあった
怖いね٩( 'ω' )و
明日はレース (￣∇￣)
バイト→洗車→トレーニング
実走できた。
- コース 平坦のみ。近所。
- 距離12km
- 時間30分
- 最高速55.1km/h
- 最大心拍数190
やっぱお外の方が楽しい。
アリオネ よかった❗️
まだ結論を出したくないけど今の所よいよ よい‼️
明日 レースだから心拍あげるだけで終わりにした。
内臓悪くて背中が痛い状態で 乗ると足がつるって経験則で知っていたけど
たった 12kmの練習で攣りかけた。
ピクピクしてて ダンシングで加速すると終わる。
病み上がりで レース、、、
JCRC群馬 2時間エンデューロ
DNFも考えてる けど
DNSは考えてないぜ❗️
まだ ずっと下痢だし
そもそも
本当に病み上がってるのかわからない。
とりあえず 食欲は 戻って欲しいわ
もう 50kgなんて 夢の話だよ🦌🦌🦌
髪を切った
美容院行くのめんどくさくて もう何回も自分で切ってる。
周りに指摘されたことは1度しか無い。
今回で
2度目がくる、、(￣∇￣)
終わった。引きこもりたい。
耳の周りが👂なんか パトラッシュ。
髪を切り終えて 鏡を見て
『俺、人気者になっちゃうなぁ』って思った笑笑
まぁ すぐ伸びるっしょ^o^
日記
学校→ローラー→バイト
深夜まで バイトできるのがすごく嬉しい。
1日の仕事時間が増やせるようになって
出勤日数が減った。
出勤日数が減ると
ローラー台と仲良くしなくても良くなるし
誰かと走ることができる💨
大学生活で唯一 楽しみなところよ^o^
でも
朝ローラーできればさらに時間の使い方の幅が広がるから ダイレクトドライブ式のローラー欲しいから
当分バイトは 頑張る💪
金井さんに教えてもらった
これ 最強じゃない？
欲しい機能全部あるし サイコー(´∀｀)
今日 新しいバイトの面接に行った。
- めちゃおしゃれなバー
- コックさんは 鼻が高い外人さん
- ホールは 綺麗なおねいさん
- 真っ白な 内装
- お客さんもそんな感じの人。
ネットで探して 応募条件しか見ずに決めたから
場違い感 半端ない(笑)
どんな環境でも がんばったるって思ってはいるけど
落とされる気が、、、いや 大丈夫^ - ^
行動力あるって良く言われるけど
いいことばかりじゃない…(´∀｀)
なぜ SOGOを選んだ、、、軽率すぎるし、アホだし、 、、
なんも考えてないしても 簡単に予測できるよね
まぁでも
そんなヌケてる所が可愛かったりするよね^ - ^
たまんないね❗️笑笑
自分が愛くるしぃぃぃぃぃ
バイト行ってくるわ(￣∇￣)
群馬怖い
自分場合
群馬に 限った話じゃない 毎回のこと笑
前に 更新したんだけど
今は本当にスプリント！なのかなぁって思ってる。
群馬cscを走ったことないのに あれだけど
そんなに 集団でいるメリットが高いコースじゃない気がする。
走ったことないけど、、、
宇都宮の時、 集団が嫌すぎて 可能であるなら独走したいわ❗️ って気持ちでした。
もし 自分が実力者だったら
集団激混みとラフプレーで 身動き取れなくなるのは 絶対に避けたい。
集団の落車に巻き込まれるなんて最悪。
だから
実力者ほど 集団から抜けたがるのでは❓と思う。
宇都宮ロードの時は 坂で集団の人数を減っていたけど、、、同じことが群馬でも起きるのか？
起きないなら それに代わるアタックがかかると思う。
大集団は リスクが高すぎるからね(_ _).｡o○
タイミングと場所によっては 食らいつくのが厳しくなる🦁
自分的には 心臓破りの坂で 集団の人数減ってほしいところ🐢
中切れは 不利益すぎるからいや(-.-;)y-~~~
打開策
- 自分の集団での位置どり、ポジションのキープスキルの上達
- 自分で脚を使って集団の人数を減らす
- 運 レース展開に身をまかせて 自分の有利に展開になるように 願うこと。
- E2、E1に あがる。
1が最も今の自分に必要なもの
できていないのは
ビビりな性格が原因。 近すぎると怖い、隙間をついあけちゃう、その隙間に強引に刺し込まれるから さらに怖くなる(-.-;)y-~~~
通学プロトン（集団）でも
くっつきたくないから 隙間を空け なんか 入られる、そして なんか後ろに下がる(笑)
2は 自分が実力者ではないとできないこと。勝つことを考えると現実的じゃない
実力者じゃないことは 知ってるけど
『レースは水もの』
って言葉好き
宇都宮ロードの時のスタート前では
西くん ワンチャンある
俺は厳しい
みたいな状況だった。
けど
レースが始まったら
ワンチャンは 自分にきた。
その チャンスを自分は 判断力 計画力 瞬発力 不足のせいで ものにできなかったけどね。
何が言いたかったかというと
レースは水ものって言葉は 僕にとってはとてもポジティブな意味をもった言葉^ - ^
何が言いたかったかというと（2度目笑）
コースとか関係なく
全てのレースで 勝つ気で自分はいるぜ‼️
兎に角
不安いっぱいだぜ
今から 不安(_ _).｡o○
自転車乗りたい٩( ᐛ )و
病は気からというから
認めたくなかったけど、病状的にも 風邪じゃなく胃腸炎なんだよね。
先週 兄が胃腸炎で会社休んでたし。
時間もやる気もあるのに チャリ乗れないのは辛い。 アリオネを試したいし。朝練できないのに胃腸炎で早起きはしちゃうし、、
2月に胃腸炎やって 4月もやるのね
チャリ乗れないのもしんどいけど
大学生の生活がしんどい、
90分授業。 片道1時間の電車通学。
授業は 一旦退席できるけど
電車はね、うん、パトラッシュ。
内臓が悪くなると、背中が痛くなって、そうなると、左ふくらはぎが攣る。
だから 内臓を強くしたいけど、先天的なものの気がする。(_ _).｡o○
RL8くん
なんか 緑のフレームが欲しかったけど買えなかったから 他で必死に緑にしてるみたい(笑)
ガチ勢のバイクには見えないな笑
後は ホイール変えて完成。
レーシングスピード^ - ^
自分のバイクの何がカッコいいかって
自分専用にセットされてる所だよね
サドル後退させすぎな気がするけど
・筋トレアンケート 参加ありがとうございました。 考察してまとめます。
自転車乗りは いい人ばかりで感動した🦁
なんでいい人ばかりなのか考えた。
それは 自転車は趣味で好きなもの。
それの話やその関係の人も好きなもの。
だから いい人だらけになるのも当たり前な気がする。
1日あって
自転車の時間と仕事の時間と勉強の時間。
この中で たぶん みなさん
1番 テンション高くて 1番いい人である時間が長いのは 自転車の時間。
だから
自転車乗りはいい人ばかりなんであろう❗️
僕が 自転車好きな理由は 色々あるけど
その中でも
面白い人やかっこいい人に出会えるっていうのはかなり大きなもの。
自分もおもしろくてかっこいい人になりたい…
趣味っていいよね ٩( 'ω' )و
