通学112km セブンハンドレッド3本背筋にくるコースだ。 腰痛対策に有効だな。 左ふくらはぎが攣りそうになった。 なんか一本の線がななめに入る その後攣る。。。はやく解決したい。 下りや平坦の慣性で登れる坂はダンシングで突破した方が速いな。 高ケイデ…