朝ダイエットローラー30分 早く完全に習慣化しちゃえば楽なのに まだめんどいと思っちゃう。 FTP計測 2018.11.22 20分212w FTP202w 51.1kg PWR3.94 2018.11.30 20分218w FTP207.1w 50.1kg PWR4.13 2019.2.9 20分224.0w FTP212.8w 51.8kg PWR4.11 以下 暇を持…