寝起きサイクリング 雨ぱらついてるけど ブラックコーヒー飲んでGOした。 ローラー練 腹筋・筋肉痛。前ももに疲労感。 でも、臀筋は元気っぽい。 様子見ながら、ゆるーくペース走。 無理そうなら、すぐやめる。 結局ローラー‍♂️めちゃくちゃ便利。 普段はイ…