寝起きサイクリング 40分の根拠を知らないけど とても適切な長さだと思う。 タバタプロトコル 休みにしようとしたけど そんな疲れてないからタバタやることにした。タバタは画面見てやってやれないので スマホのインターバルアラームの音を聞いて 20秒10秒を…