練習 また筑波山登った！ 今度は不動峠攻めて表筑波を下って 最初から表筑波ヒルクライム！ 腰痛 色々わかった。・ぬるま湯に長時間浸かるとイイ！ ・サドル前にしたら楽になった！ （実業団レースには非対応) ・車の運転がワルイ！ フィットは腰痛になる イ…