昨日ローラー練 もしかしたら すこーーーしだけ成長した気がする。なんか 同じ強度で楽だった。。。 もう一回試したら強度上げようかな！ レベル上げたのしっ！ ラン5km 5kmをキロ5分30秒ペース。 ゆっくり走ってたのに 楽々過ぎて終わってることに気づかな…