今週 朝ローラーはじめた。8時30分に家を出るので 7時30分から体質改善ローラー （寝起き・コーヒー・高ケイデンス・低負荷） 習慣になるまでは きついだろうと思ってたけど やった方がスッキリして出勤できるし 社会人になり太る未来は見えてるし キツくな…