腰痛 安静 悪化 迷宮
腰
ロード乗って悪化したのが怖くて乗ってない
ストレッチは欠かさずやってる
なのに悪化してて ？だった
自転車 ストレッチ関係なく 悪化の道だったんだろう
無知だから
一応ネットサーフィンするけど 混乱する
キャパ上げたい 基本課金ゲーム嫌いだけど
脳のキャパシティを上げれるなら
全力課金する(笑)
原因
心当たりがありすぎて 何だかわからない
バイト中の姿勢を綺麗に気をつける
様にしてから 痛んだ気がする
風邪で数日くしゃみ連発後に痛んだ気がする
寝込む 座りっぱなしで痛んだ気がする
忘れ物が嫌で 全ての荷物をリュックに詰めて通学したせいで 痛んだ気がする
明日は 起きたら治ってるだろう。 これを続けすぎたのが1番の原因⁇
これ以上こじらすなら
病院に行かなきゃならない
病院は帰る時間がわからないからとても苦手。
病院行って 待って これ以上は バイト遅刻だなぁと思って
何もせず帰った経験が 数回ある(-｡-;
だから 1日空いてる日 に行きたい
10月7日だ
その頃には きっと
完治してるね(๑˃̵ᴗ˂̵)
あと 病院の先生に ネット知識の持論をぶつけると 鼻で笑われそうで怖い もじもじしちゃう笑笑
※実際に鼻で笑われた経験はなくて、被害妄想です。
やってもうた
やらかした
ロードでバイト先に着いたのはいいんだけど
腰が痛くて痛くて きつい
帰れないと思う(笑)
電車で帰る選択肢は無いから 帰るんだけど
無事 家に帰れても もっと悪化してるだろう
いっつも 大げさだから そんな気にしてなかったけど
昨日のストレッチ時の痛みで気にするべきだった
オーバーだから 気にしなくていいという考えが間違えだった
レースどころじゃない
もっというなら練習どころじゃない
もっというならロングライドどころじゃない
下ハン持てないという状態になって
下ハンばっかり持ってたんだなぁと思った
腰痛は初めて 治ったら徹底的に筋トレしよう
もう 2週間日に日に痛むから 心配
あと 夜バイトして帰る
日記
明日は 朝練
腰痛むから行くか迷う
日常生活は痛くてしょうがない
大学で
消しゴム落としたら 絶望します(笑)
でも ロード乗ってる時は楽
やっぱりロードすごいなぁ と思いつつ乗っているけど
降りると痛い
気が紛れてるだけ？
1番しんどいのは 通学の電車
もう 寄っかかっても 曲げても痛む
うつ伏せで寝るのとロード以外は 痛い
なので
明日は ゆーーーっくりバイト先まで寄り道しながら走る
日記
ボトルケージを逆さに付けてしまった画
サドルがとても低く感じる
腰が痛いと サドルが低く感じることは あるのかなぁ
関係なく
そもそも適正から 下げすぎなのか？
ペダル相変わらず 水平キープしてらっしゃる
お金管理大切
なぜ 学費が足らなくなったのか？
計画的に働き 計画的に使ってた
にも関わらず 足らなくなった
おかしい。
そもそも計画がおかしいと思ってたら
先々週
三菱東京UFJ銀行から 9万円も振り込まれてて
？？？だったが
去年の11月にネットショッピング詐欺にあったことを思い出し
その被害額分かと理解した、、と同時に
なぜ 計画が狂ったのかも理解した
その9万円を計画に入れて考えてたのに
途中で 忘れてしまった。
ちゃんとノートに 書いてあったのに
確認せず ただ焦ってた
予定してたより 4万足らず焦りに焦った笑
8月にめちゃくちゃ働く必要は全くなかった
- _-b
そりゃそうだ ワッハッハー ってオチ
実際は お金の管理くらいしっかりしとけや
このタコやろうって思っただけだけど
日記
昨日の夜
ブログを忘れてると思い
内容がブルーになりすぎないよう気をつけて書くが
結局 完璧に客観視できるわけなく 自分で判断する限りは
大丈夫と思ってても 人から見たら大丈夫じゃない可能性があると思い
消した笑
たかだかブログで裏の裏の裏まで考える
余計なことまで考えすぎちゃうブーム到来
なんかそこんところが最近 おかしくなりつつある
例えば
気分が落ち込んだことを理解して
その程度で落ち込んでることに嫌気がさして
その俯瞰で見ちゃうことに落ち込む
それで少しすると 落ち込みすぎだろっ❗️笑
きもちわるいわ❗️
ツッコミが入って元気になる
もうそろそろ来るはず、、、
あれ？ 結局頭おかしいこと言ってない？
昨日と変わってない気がする。
急に思ったけど
自分のことを客観視できるとか言ってる人はウソだね
その発言自体イタイということに気づけてない
位 客観視できてない
つまり できないと理解することができてるということで、、、
これ以上行くと 本当に狂気的なのと
変かどうかなんて 人それぞれ 考え出したらキリがないので 終わり
とりあえず 犬🐕
今日は 風強くて 電車遅延して暇だった
箱根ヒル
箱根ヒルクライム 年代別 19〜29
結果
今年のタイム50分44秒 10位
去年のタイム49分12秒
去年は チェーンを2回落として2分位ロスしてるので
去年より 3分30秒も遅くなってる
ゴール後は なんでダーと思ったが
少し考えて振り返ってみたら 簡単な話で
練習不足だっただけだなぁ
ロードレースとクリテリウムは ごまかしでやってきたけど
ヒルクライムは ごまかしきかなかった。
ゴール後に
去年高校生チャンピオンクラスで一緒に走った人に 10位だったと伝えたら驚かれて
その後 練習の話をしてたら 自分がいかになめてたかわかった そして強い人はすごかった。
時間がない中で やれること全部やったのかと言ったら やってない
バイト後 睡眠欲に負けて体幹鍛えれば強くなれるの知ってて 寝てしまってる
まずは そこを改善する
月 水 金 は 体幹トレーニングを必ずする
タバタは プラスα メインにしない
実走の練習後のしめとして行う
早起き決めて練習する
帰り
椿ラインから降る ホイール第1❗️
途中なみさんにいじめられたりした。
車は アクアラインから 1人
めちゃねむい 危ない 海ほたるで爆睡
無事ゆっくり帰宅
その後 深夜まで 友達と遊んで
次の日夜までバイトして
バイト先で新人部門3位に入ったお祝いに焼肉連れていってもらい
終電で帰り 寝て 起きて バイト
明日は 水曜日 明後日から学校だ🏫
