やってもうた

やらかした

ロードでバイト先に着いたのはいいんだけど

腰が痛くて痛くて きつい

帰れないと思う(笑)

電車で帰る選択肢は無いから 帰るんだけど
無事 家に帰れても もっと悪化してるだろう

いっつも 大げさだから そんな気にしてなかったけど

昨日のストレッチ時の痛みで気にするべきだった

オーバーだから 気にしなくていいという考えが間違えだった

レースどころじゃない
もっというなら練習どころじゃない
もっというならロングライドどころじゃない

下ハン持てないという状態になって
下ハンばっかり持ってたんだなぁと思った

腰痛は初めて 治ったら徹底的に筋トレしよう

もう 2週間日に日に痛むから 心配

あと 夜バイトして帰る