日記
タバタ式→学校→教習所→歯医者→タバタ式
寝坊しても 気合いで挽回できる
朝寝坊したせいで 起床から15分後に 外でタバタプロトコルをやるはめになった
朝寝坊したせいで プロテインしかご飯が食べれなかった
朝寝坊したせいで 物理のテスト勉強ができなかった（早起きしたら その分自転車乗るだけだけどね）
めっちゃ勉強する予定だったのになぁ(๑˃̵ᴗ˂̵)(笑)
なんかいつも
予定より1時間くらい早く目が覚める 少しだけ寝ようと思って めっちゃ寝ちゃう
学習能力が無い
がくしゅうそうちはどこで手に入れられるのですか？😐
ポケモンだいすきクラブに勝つともらえるんだっけ🤔
自転車界の
ポケモンだいすきクラブとか、、、
強すぎるわ°(ಗдಗ。)°.
あの人達が ピカチュウ✨だとすると 自分は、、、キャタピー以下ポケモンですらないな
いや
あの人達を カイリュー 💥だとして 自分は、、、ポッポ （かわいいね）
ルンパッパ( *｀ω´)
学校→教習所→バイト
ボッチ練は 過去の話⁉️
明後日 ヤビツに変更になった。
谷脇先輩あざっす(￣^￣)ゞ
てんちょも
4日の鹿野山 朝起きれたら 付き合ってくれるみたいだし
純粋なボッチ練は 3日間だけだぜ❗️
もし
てんちょが 来てくれなかったら 悲しむ(T-T)
（※メンヘラではないです）
回復し終えるまでがトレーニング
ゴールデンウィークは 地獄の様に練習詰め込んでいるから
今まで以上に
食事🍙や睡眠😴には 気を使いたい
ミスったら 練習し続けることも不可能になるし効果も低くなる
たぶん 適度に休んだ方がいいんだろうけど
ゴールデンウィークを楽しむ意味で 予定盛りだくさん
自転車だけ乗ってられるは 1日しか無いけどね(￣∀￣)
ゴールデン鹿野山ウィークo(^-^)o
ゴールデンウィークの予定
- 29日 (土) 鹿野山🦌→バイト
- 30日 (日) フリーダム練→教習所🚗
- 1日 (月) 秋元 土気 真名 リピヒル →バイト
- 2日 (火) 二段坂 九十九折 リピヒル→バイト
- 3日 (水) 鹿野山🦌
- 4日 (木) 鹿野山🦌→バイト
- 5日 (金) 鹿野山🦌→バイト
- 6日 (土) 横浜→ハートレイト(時間があれば)
- 7日 (日) フリーダム練→TCRの受け取り。
そして 1週間 回復につとめて レース❗️
このうち
1人じゃないのは 5日だけ(笑)
浜口先輩あざっす(￣^￣)ゞ
他の日は たぶん
なんだかんだで1人になる(p_-)
シャカリキ！
自分が自転車競技を始めたきっかけの漫画
100%別の漫画に誤解されるけどね(笑)
シャカリキは
環境・才能・運に恵まれなかった
主人公(高校生)が
全力で
ひたすらに坂を登り続けることで あらゆる問題・壁を乗り越えていく漫画です(本当です)
1番おもしろいレースは
最終戦のツールド沖縄210km
主人公とは 対局である
環境に恵まれた コロンビア人のハリス・リボルバー
才能に恵まれた 同級生 ユタ
と主人公テルが山でバッチバチ💥するのですが
それぞれの思いが激アツ
勝利のために死ぬほど追い込む姿には
胸が熱くなる٩( 'ω' )و
みんなは 読みたくなったかなぁ？
1500円で買えるので
ぜひ1度読んでみてください‼️
シャカリキ! 全7巻完結セット https://www.amazon.co.jp/dp/B002CZPKGK/ref=cm_sw_r_cp_api_6jeazb3147P0R
上であげた人以外にも
- 国内で勝ち続けて ヨーロッパに戻りたいと考えてる実業団レーサー
- 情熱よりも計算で賢く走る 大学生レーサー
- 主人公と似たタイプで脚質だけ違うキャプテン
色々な自転車乗りがいて それぞれの性格によるそれぞれの思いが グッときます^o^
経験値 20獲得
累計 1310point
- タバタ式 最高速55km/h
- キツすぎて キツネ🦊になるかと思った
東日本ロード DAY2
朝起きて
右ふくらはぎがやばかった
歩くだけで攣りそう
今日も攣ることが 予測はできてるので やれることは全部する
まず
寝る前にみなさんが寝息を立ててる中で
ひっそりタイマー使って入念にストレッチを4セットやる （ひっそりタイマーなんてものは無いよ笑）
レース前に 40分の入念なアップを3回
20分くらいのマッサージとストレッチを3回
あと 攣らないオイルと食べ物を合計6000円かけて購入して使用(爆笑)👍
最後に WANGANさん（チーム名）に整骨院を仕事にしていると選手の存在を聞きつけて
会場を探して回って 完全な初対面なので 自己紹介からして事情を話したら 快くマッサージとアドバイスしてくださった。めちゃ痛かった。
ありがとうございました🙇🙇🙇
そして
体温が下がると攣るらしいから インナーを二重に来てスタート
1周目
前方からスタートしたが
前の人がクリートを中々キャッチできず、、後方からスタート
焦らず 心臓坂で先頭付近に上がれば良いだけと落ち着いてローリングスタートを待っていた
そして 心臓に到着
ダンゴ状態過ぎて 集団の真ん中にしか行けず
に 最後の急勾配コーナーで 上がろうとしたが 左斜め前で何か が起きて それで 真ん中の人がアウトに来て それを避けるためにさらにアウトにきて
1番 急な内側が好物な僕の身に降りかかってきた🐕
前の前の人が内側にコースアウトしかける
前の人が急停止
自分が停止
でも
すぐ左では 絶え間なく人が進んでいて
横入りできる状態ではなかった
結局 脚使って後方から真ん中まで上がったが
リセットされ 再スタート
ホームストレートで昨日みたいに位置をあげることはできたが
脚が攣りそうだったので ほどほどにしてやめとく
2周目
さすがに 集団の人数は減っておらず
苦手なゴタゴタの中 番手を下げてしまう
しかも 異様に下りが遅い人が、、、（俺より遅いって、、、）
抜かすことはできたが 安全に走ることを最優先
『心臓で番手をあげれば良いのだから ガマン！』嫌な予感はしていたが リスクが高い
そして
心臓にて番手をあげる
そしたら 見晴らしの良い景色が僕を迎え入れてくれました🕊🕊（中切れ）
からの
群馬CSCでの バックストレートで先頭集団の背中も見えないという絶望感ハンパない
相当 遅れた-_-b てか だいぶ前に第2集団が形成されていた-_-b
ホームストレートを あーああぁーあ😞と思いながら 走っていたら
先輩に MAXの声量で三人で回せ‼️三人で回せ‼️と喝を入れていただいて
正直もう 手遅れもいいとこだわと、冷静に悟ってはいたが
パワーみなぎる‼️
最終回
その三人に 『回しましょう』と伝え
二人で回す⁉️ 1人全力でタダ乗りしてた😶😶
気にせず2人で回す
橋の所で、前方に1人見つけ
『捕まえましょう❗️』と伝え 前に行きガチ引きする→捕まえる
その人にも 回しましょうとジェスチャーで伝え
二人で回す⁉️（さっきの2人は 自分が置き去りにしてしまっていた）
その人と協力しローテする
また 前方に1人発見し
結局集団復帰はできずに ホームストレートへ
スプリントして その人に追いついたけど 0.01秒負けて
28位。必死に走ったけど レベルの低い争いよ(￣∇￣)
学んだこと
- コース幅が狭いと 中切れが致命的
- 集団が別れた後は 横長に伸びて第2集団が形成されるのは 知っていたのに 気づけなかった、焦れなかった
中切れに巻き込まれた原因
- 心臓で 先頭に戻れるからいいやと焦らなかったこと
- 脚が攣るのを心配して ホームストレートで番手をあげなかったこと
ここから言えることは
前に上がれる時に上がって置こうね🙍♂️ってこと
経験値と地脚不足の僕を表した 28位。
言い訳は できるが
実力があれば 集団復帰できたはず
だから
言い訳は 言い訳で終わる
はい
おしまいっ‼️
近頃 新ホイールのインプレを書きます
総括
阿部さん速くね⁉️
東日本ロード DAY1 レースレポート
僕は E3の2組目 また たまたま西さんと同じ♡
レースレポートってかっこいいよね
確かに かっこいいんだけど
レース内容によるんだよなぁ(笑)
だけど
僕の文才をもってすれば、どんな内容のレースでも かっこよく書けちゃうんですねぇ〜
(≧∀≦)
スタート
えっと スタートしました。
E3は 4周回。 半周はローリングスタート
その 半周がめちゃめちゃこわかった(๑˃̵ᴗ˂̵)
きついしなぜかペースが一定じゃない笑笑
ゴタゴタの中でなんか
前方でスタートしたのに 後方でレースを始めることに、、、
いつも通りだね🦁
一流のアスリートは自分のルーティンを持ってるらしいし
それと同じだよね
これが俺のルーティン。
やらなきゃレースが始まらないぜ‼️フゥゥゥ〜♪
そして 1周目
心臓の坂で 前方に行く→下りで後方に下がる→ホームストレートで前方に上がる→下りで後方に下がる
これも ルーティンな( • ̀ω ⁃᷄)✧ｷﾘｯ
やらなきゃエンジンがかかりきらないぜ‼️
2周目
書くことがない
心の坂で 前方に………下りで後方に……。
3周目
3周目は 2周目と同じよ(￣^￣)ゞ
最終回（4周目）
心臓坂で 前方に→その後の踏み込んだら 右ふくらはぎがつった。 回すこともできない
★これはルーティンじゃない😐
左足でなんとか 小さな登りはクリア、
下りは ただ自由落下してた。
その後の コーナーは さすがに左足だけで走りきる
この時 なんと 俺の後ろで休んでる人が2人いた 俺 脚攣ってるのにね
その後の ホームストレートで2人に出られる
もちろん 追えない 追わない
そのまま誤魔化しつつゴール❗️
以上 90人中30位‼️
キリがいいよね泣
覚悟してたより 順位は悪くなかった
入賞してないんだから 関係ないんだけどね
脚攣ったけど 最終回の心臓坂終わりまでは 先頭集団にいたからかな❓
ちなみに 西さんは 20位でした
自分から見て 調子は良さそうに見えたけど珍しく パラディンではなかったかな(笑)
経験値 70point獲得
累計 point
明日から 東日本ロード🦁
楽しみ
中身はなんだろなぁ
ヒントは 明日の群馬CSCでは 使わないものです(о´∀`о)
レーシングスピードではありませんっ‼️
明日
一応持って行くけどね(￣^￣)ゞ
いやでも 邪魔になっちゃうかなぁ
相談しようそうしよう♪
ゾンダでのレースは明日が最後になるのかなぁ
ゾンダの最大のメリットである
慣性を使って走るぜ‼️
モーメントを駆使して走ったる（バカっぽい）
モーメントを駆使しないで走ることは不可能だし意味不明(≧∀≦)
割とテンション高いよ 今は
フルクラムレーシングXLRライトランプレメリダモデルを買ったからね( • ̀ω ⁃᷄)✧ｷﾘｯ
高かった そして長かった。
思わぬ所でお金が入ったので 感謝です(￣^￣)ゞ
これを 格安で買えたことがラッキー
そのお金が出せたことがラッキー
けど こういうのはラッキーじゃなくて
感謝(￣^￣)ゞ
明日は いつも通り 落車を避けることに全力を注ぐ その上で勝つ❗️
ホイール買って浮かれてないで 気を引き締めていこう‼️
(๑>◡<๑)
学校→3分と1分のインターバル
群馬が不安だから
外でもいいけど あえて精神的にきついローラーをやる。
やらないと 不安で押しつぶされる🦁
不安になるのもどうかと思う(笑)
ただ全力で走るだけで
ただきつい時に踏むだけの話。
シンプルに言い換えると ものすごく落ち着く
シンプル大好き🕊
フリーダムでは 俺だけ異様に緊張してる
みんな胆力があるからな(￣∇￣)
胆力とか 才能だよね
先天的なもの
胆力ないからこそ 練習に励むタイプの強い人もめちゃいるからね
自分は そのタイプに近い
練習のモチベは
不安＞嫉妬=自己顕示欲＞負けん気
根がネガティヴだから
モチベもネガティヴ要素が高いんだね
改善しようと思い実行できてること自体は
ポジティブだけどね
詭弁だね^o^
へりくつって言えばいいのに 詭弁って言葉を使いたがる人苦手(笑)
苦手なタイプが 自分と似てたりするよね笑笑
