9月のオードリーの全国ツアーに行くため 先週は 深夜までバイト入れてた。 今日 久々にローラー乗ったらリアディレイラーのワイヤー切れてた。 張りが強過ぎてたのか、、 筋トレメニューで 背筋が強くなったを実感。懸垂20回はもう楽勝だ。 そしてローラーで…