レッツゴーピカチュウやってて ブログがなおざりになってた。何もせずおろそかにしてしまった。 通学90km ふくらはぎ攣り問題 ふくらはぎとは下腿三頭筋。 下腿三頭筋とはヒラメ筋と腓腹筋。 ヒラメ筋は 中にある。つま先を動かす時に動員。遅筋。 腓腹筋は …