朝ローラー20分 早朝20分散歩したから‍♂️ローラー20分でいいや、飽きたし^ ^ 練習 SST60分 ラストスプリント872w 体重17.1倍 TSS115 モチベが低い時はインターバルしない方式。 フリーダムローラー部の部員の練習には様々な工夫がある。なので 話してるだけ…