練習 10分1分×3セット （95%97%92％） 3分1分×3セット （116%115％113％） タバタプロトコル （ラストスプリント702w） やりきれたけど、、ヤリキレタケド、、 これを週に何回もできる気が、、、せん、、 イエサキさんアベさん強すぎ、、、 『他人と自分を比…