通学90km TSS 102・91 合計193。 行き 自己最速タイムタイの記録 TSS700まで503。 TSS700を16回で選手は1段階強くなるらしい （土井ちゃん調べ✌️） 中身の練習を目的別に変えるそう。 腰やらかしてから安静にしたいので ローラー練はやらへん。 ボントレガー…