昨日 深夜サイクリング18km 本来ならローラー練にしたい所 今日 昨日は明日こそローラー練やるぞ！と思ってた。 部屋に入った瞬間サウナすぎてやめた^ ^ 深夜ペース走28km 12分92% ふくらはぎが両方攣った この1週間の平日 通学90kmと比べるとレベルが落ちて…