夜練 片足ペダリング 10分93%×3セット レスト1分SST キツすぎない範囲内でパフォーマンスを上げる練習。FTP 88%〜93% 1時間93%普通にキツイ。。。 でも、一般的には楽な範囲内らしいですね、、、 じゃあ比較的メンタルが貧弱って話かっ！ 嫌だったから 今日…