日記

夜練

• 片足ペダリング
• 10分93%×3セット

レスト1分

SST
キツすぎない範囲内でパフォーマンスを上げる練習。

FTP
88%〜93%

1時間93%普通にキツイ。。。
でも、一般的には楽な範囲内らしいですね、、、

じゃあ比較的メンタルが貧弱って話かっ！

嫌だったから
今日も軽く練習した。

おそらく

FTP 88%なら100kmくらい走れる。
FTP 93%なら40kmくらい走れる。

どっちが練習になるのかな？

体感的には93%のが強くなる気がする。。。

合成無し！

いぬをお座りさせて上から撮影した！

きもすぎ。。。