日記

通学90km

一昨日のタバタで殺害された前ももが意識を取り戻してきた様子。

身体のちょーしよし。

ローラー練90分

• アップ8分
• FTP95%20分-5分 2セット
• VO2MAX1分-VO2MAXの6.5割1分 12セット
• レスト8分

殺害せよ！
臀筋とハムを殺害せよ！

お仕事してるパパンを見つめる犬🐕

かまってほしい時
うちの犬はわがままに吠えない。
いい子してひたすら待つ。そしてチラチラ見る。

とても健気笑

私に似て頭ええわ。