夜練 20分93%×2セット 20分103%×1セット 各レスト1分パワトレ初心者 NPのが実践的だと気づいた✌️ いつもの夜練は 片道3分の田舎道をぐるぐる。 折り返し地点で脚止める 3分に1回平均パワーが5W下がる。 その度にダッシュで取り返してきた^ ^ NPはそれも踏ま…