寝起きダイエット40分 蒸し蒸ししてた 洗車 20分くらいで終わった^ ^ 夜練inセブンハンドレッド 片道3.3kmコース 1分間スプリントできる激坂2本あり行きーダッシュ 帰りー休みすぎない レスト無しそんな雑な練習をしてきた 21時30分スタート 距離59.5km 標高…

夜練 昨日は結局かるーく練習した。ある事情があって 茂原の自主練コースは使えなくなった。 てか、使いたくなくなった。 片道1.5kmの平坦路。無限月詠練。 お気に入りだったけど、やめた。 色々考えた結果 土気のセブンハンドレッドゴルフ場の短い坂で レベ…