寝起きサイクリング ブラックコーヒーはまずいけど 香りが好きって人の気持ちはわかる 苦手だけど 夜練in土気 久しぶりのセブンハンドレッドゴルフ場⛳️ 往復6.6km 往路1分もがき×2回とvo2max強度 復路FTP88% 合計5本 練習意欲は高い エシディシとワムウに毒…