寝起きサイクリング 昨日土砂降りの中走ってたから シューズが乾いていない、、、レインシューズカバー買おう。 夜練 10分90%×3セット 3分110%×3セット タバタプロトコル やってるくせしてだけど 疲れた状態でのタバタは 最大パワーの向上は見込めないと思う…