休み 昨日 練習後ふともも痛くて寝付けなかった。gtローラーに変えて表示される出力下がったけど 意地でも基準FTP230から落としたくなかったので メニューこなすのがきつかった。ギリギリいけた。あと、タバタ週3回は回復追いつかないから 土日ある時はやめ…