朝ローラー 朝ローラーを習慣にすると 寝坊を限りなくゼロに近づけられる。 見た目の印象も頭の回転も良くなるし ロードバイク最高 夕方ローラー練 今週から 月・水・土の曜日に行った。なんか リズムが違う気がしたので 来週は火・木・土でローラーしようか…