出勤前ローラー 色々考えて 今週はvo2maxを実行した。冷静に 寝起き20秒全力に耐えられる身体ではない。 歴史は繰り返さない。 退勤後ローラー 火・水・金明日もやろうかな〜 仕事は なんやかんやあっても 最終的に成果をあげる気がする。 ロードバイクのレ…