出勤前ローラー 朝ローラーせず寝てた方が 元気に働けるんじゃないか？と思い月曜と火曜は8時まで寝てみた。結論 朝ローラーした方が圧倒的に調子良い。なので 水木金は朝ローラーした。 退勤後ローラー 火曜のみ 今 金曜19時30分、ローラーする気が起きず、…