城山湖10本 4本目で腰痛休憩はさみ7本目で脚が売り切れ。その後3本登った。 回復力が低いのに この3本は必要だったのか 質の低い練習で 距離と消費カロリーが増える事は 作戦に反する8本でやめて 休息日が2日間で済むとしたら 月単位の練習量は増えるわけで…