日記
寝起きローラー
つまらない20分だけやった。
夜練タバタ
明日の練習会が延期になったので
休みを明日にしてタバタやることにした。
田畑教授の研究によると
最短で週3回3週間で無酸素も有酸素も強くなるらしい
理想は6週間とのことだけども
ニンニクは神アイテムだった
コーヒーも神アイテムだったけど
ニンニクも負けてない🧄
①アリシンで糖代謝が上がる
ニンニク臭いの根元🧄アリシン。アラジン。
アリチアミン＝ビタミンB1の吸収率・蓄える量と時間・糖代謝の促進
ビタミンB1だけだと
一度に吸収できる量が限られている。
水に溶けて尿として排出される。
その弱点を補ってくれるアリシン。アラジン。
結果として
疲労回復や持久力の向上につながり
ニンニク＝スタミナアップ⤴️
②スコルジニン
これも
ビタミンB1を助けて血液中に留まらせる。
また
以下の効能がある
①心臓の筋肉強化（1回で送る血液の量を増やす）
②抹消血管を広げる（動脈の末端。ポンプ機能の強化や血圧を下げる効果など）
③平滑筋の強化（主に内臓の筋肉の強化、食欲増進などの効果）
よって
ニンニク＝スタミナアップ⤴️
え、つよっ！
人生ゲームの序盤で入手可能。
後半のアイテムの強さなのに、、、
この前、コーヒーすごっ！と思ったけど
ニンニク🧄もすごい
序盤のキルアくらいすごい
ここでアウトプットして
記憶に残しておく価値がある神アイテムだった。
常識だろうから書いてないけど
食べすぎ厳禁みたいですよ！
貧血になるとか！
かわいい
かっこいい
