フリーダム朝練
うぐいすに行くまでに
めちゃ心拍上がる。そして戻らん。
ひさびさに色んな人に会った。
カナイさんにも会いたかったがしょうがない。
往路
二段坂
先頭で自分ペースで走れと言われたので
その通り走る、、でも、自分遅すぎぃ
一応先頭で抜けたけど
抜きにきた人が居なかっただけ、、、
九十九折下り終えたあたり
ちょっとしたことで集団から遅れちゃう
坂でもがいて戻る
ゴルフ場の坂
店長にサドル押してもらい 集団に戻してもらうけど
ちょっとしたペースでアップにもついていけず
そのまま終わり。。。しょーもな。
復路
最初から わりとゆるいペース
なので 九十九折でアタックする
なんか調子悪い（マジ！信じて！）
登り終わる頃には数人に抜かれる。
2段坂の下りで追いつき
先行してた イシマルさんヒガシさんには
信号が赤のおかげで追いつく。
その後の平坦区間では
てんちょが逃げ
追走集団として 我々がローテして追いかける練習をすることにっ！
時間差30秒。。。
みんなでわいわいローテ(・∀・)
追走集団が
赤信号で停止した時は てんちょはぐるぐるして待ってくださる。。。
そしてなんやかんやあり
最後の交差点の手前で捕まえる。
楽しかったぉぉぉ
最後の坂で スプリントすっかぁ❗️と意気込むが
立ち上がった途端に足攣り。
膝裏周辺全体的に攣った。
シッティングでもがいて終わり。。。
しょーもな。
脚攣り日記
- 睡眠時間 7時間
- ご飯 朝 ツナマヨと白米250g位
- 気温 20度 途中お腹痛かった。少し寒かった。
- スプリント時に攣った
- 膝裏周辺 膝が強制的に曲げられる感じで攣った。
まじで調子悪かった。
去年の10月から6ヶ月位ろくに練習してない割には走れたが
もっと行けた気がする。
なんか 根性を出す調子があるかった。
その後
いつもみたいに
バイトの時間までの間
家で爆睡するのは、もったいないので、ゲーム機持ってフリーダムに行く
そして フリーダムで爆睡した。
おしゃべり出来ない位眠かった。
そして今バイト休憩中。。。
たくさんのお客さんを笑顔にしちゃうゾォォ‼️
早く帰りタァァァァイ❗️
みなさま おやすみなさぁぁぁぁい‼️
