日記

朝ダイエット40分

49.4Kg ダイエット始めて1ヶ月

2.4Kg痩せた。

今日はたまたま体重が低いだけ
実際には数値ほど痩せてない。

なんのためのダイエットかというと

箱根ヒルクライム・南魚沼の時期に
ダイエットで失敗するのは嫌なので今から予行演習してる🖐

2月8日に練習再開できた男が
身体をしぼったぐらいで
3月16日の開幕戦で勝てるわけない。

でも、1ヶ月前のFTPでレシオ4.3倍以上あるという成長速度、、、

ダイエットすごい😌

箱根ヒルクライムと南魚沼が楽しみ😏

修善寺は楽しみじゃない😒

たぶん、実業団の速い人達に必死で喰らいつくだけだろうけど

周りとの実力差をはっきりさせたいので全力でオールアウト🔥

練習

• SST30km
• テンポ走30km

昨日の疲れはあまりない

ただ左ひざがゆるい
逆側に曲がりそうになる。

さんぽ中たまに痛む。

今日も明日も
バイトだりぃなぁ😐

今月の労働時間は 100時間ほどだな

だるい。。。じんせいぴろぴろ。。。

すいせい。

以下 汚い脚の画像

腓骨と脛骨がくっきり浮き出てる。
体脂肪率が低い証拠だ^ ^