日記
練習中 パンク
結果的にシュワルベワンは前後輪ともに簡単にパンク。
コンチネンタルに戻す。
今 バイト中。
日記
朝ダイエット40分
49.4Kg ダイエット始めて1ヶ月
2.4Kg痩せた。
今日はたまたま体重が低いだけ
実際には数値ほど痩せてない。
なんのためのダイエットかというと
箱根ヒルクライム・南魚沼の時期に
ダイエットで失敗するのは嫌なので今から予行演習してる🖐
2月8日に練習再開できた男が
身体をしぼったぐらいで
3月16日の開幕戦で勝てるわけない。
でも、1ヶ月前のFTPでレシオ4.3倍以上あるという成長速度、、、
ダイエットすごい😌
箱根ヒルクライムと南魚沼が楽しみ😏
修善寺は楽しみじゃない😒
たぶん、実業団の速い人達に必死で喰らいつくだけだろうけど
周りとの実力差をはっきりさせたいので全力でオールアウト🔥
練習
- SST30km
- テンポ走30km
昨日の疲れはあまりない
ただ左ひざがゆるい
逆側に曲がりそうになる。
さんぽ中たまに痛む。
今日も明日も
バイトだりぃなぁ😐
今月の労働時間は 100時間ほどだな
だるい。。。じんせいぴろぴろ。。。
すいせい。
以下 汚い脚の画像
腓骨と脛骨がくっきり浮き出てる。
体脂肪率が低い証拠だ^ ^
日記
銚子ペース走148km
- TSS336
雨がポツポツしていらっしゃるので
13時40分スタート😑
ゆるく淡々と楽しく修行する☆今年のモットー☆
強度でいうと
最低SST〜L5のペースでずっと走る💨
74kmを経過時間で2時間15分で走破！
自己ベスト大更新😚
この記録を中3の自分が知ったらびっくりするだろうな‼️
当時はマジで4時間かかったからね( • ̀ω ⁃᷄)✧ｷﾘｯ
その後
95km地点で集中が切れそうに、、、
1人で修行することの弱点、、、
1人で走ろうが
みんなで走ろうが
レースだろうが
練習に大事なのは量と強度。
追い込めてるか否かだけの話
1人よりみんなよりレースの方が追い込みやすい。
なので
1人での練習を修行とかいって
こだわるのは賢くない人のやること。自己満足。
さらに
1人で修行してるとツライ割に追い込めてないことが多い
まぁ、でも、
練習仲間いないし、1人で追い込めてこそホンモノの力が着くとアホな誤解をしてるので
集中切れても必要なことを必要なだけやるしかない笑
そんな
いつもの自己嫌悪モードに走りながら
結局148kmペース走やりきれた。
疲れた。
そのまま風呂掃除してお風呂🛀
久しぶりに自分を褒めるか悩むことができた🦖
（自分に厳しいアピール乙ですなぁ）
今日練習してて思った。
平地の高速巡航が得意なルーラーやスペシャリストとローテ組んで銚子までタイムトライアルしたい。
もし、店長とサトウさんが走ったら
経過時間で1時間40分とか叩き出しそう。
メルタン（ポケモン）あげるから
茂原から銚子まで全力TTのタイム残して頂きたい🥺
できれば、一緒に走りたい🙇🙇
無理そうだけど
お願いするだけしようかしら🤲
僕の目指す具体的な目標としてね❗️
海荒れていらっしゃった🌊
コーラうまいよね😋
ちなみに
今日も知らない人に話しかけられ、そこそこの時間 話した。。。
銚子アルアル〜♪
日記
朝ダイエットローラー25分
習慣だから始めたけどすこぶる調子悪い。
昨日のバイト中から体調悪くてきつかった。
花粉症だと思い、ひたすら耐えたけど
家帰ってみて、風邪だと気づく🤢
耐えてちゃいけないやつだから寝込んだ🙁
明日、明後日、明々後日走れるしね
1日寝てたら治ったご様子🍚
風邪って治るとめちゃお腹空くよね😑
あーあ、太っちまったよ
明日は 強風の中銚子までペース走だな👍
明後日・明々後日は 鹿野山行きたい
誰か誘おうかな😋
日記
勝浦
- 距離81km
- 獲得標高672m
- TSS188
いやぁぽっかぽかのお天気☀️
練習するつもりだったのに
サイクリングしてたねー😑😑😑
なんか
ピンクの草と下り坂と山と晴れで気持ち良い。
何回来ても満足感あるスポット。
チーバくんのおしりの海は綺麗だし穏やか😚😚😚
背中の方は オリンピックのサーフィン会場に指定されるくらい荒々しい😶
てか、楽しかった（？）
もしかしたら、自転車って楽しいものなのかもしれない、、、
いや、でも、自転車が楽しいなんてバカな話があるわけない🤔
何かの誤解だ、、、脳が錯覚している、、、
え、鏡花水月？？愛染？
無月！
だって自転車ってただの修行でしょ❓😐
いやぁ最高に気持ちよかった
ローラー続きで乱れたフォームも直せたし
楽しかった🤲🤲🤲
バイトしてくる🦖🦖🦖
日記
ダイエット順調？
俺はこれで浮かれないぞ、どうせなんかの誤差なんだから喜ばないぞ、、、、、、めっちゃ嬉しい😚修善寺の帰り道ホールケーキ食べよ🎂
朝から1500kcal摂取😋
ご飯もらえないからいじける犬🐕
あなたに与えていいカロリーは無いのよ
道間違えた。
イノシシトラップ🐗あるから気をつけて、、、怖すぎる。
あ、テレビでよく見るトラップだ👀
イノシシ🐗
合計3匹インペルダウンにぶち込まれてた。
あぁモンハンやりたい。
練習
- 秋元牧場4本
- ベストタイム4分ジャスト。
自分のこと超ゴミだと思ってたが普通のゴミだった。
良くもないけど悪くもないタイムだ💪
ローラー練の効果を感じた😂
秋元牧場の往復は楽しくない。ストレス多い。
本当は15本登る予定だけど
風強いし、バイトあるし
家に帰ってローラー練に切り替える🙋♂️
帰宅時に真名の坂を見つけたので
一本ダッシュ💨
記録
- 走行距離63.8km
- 獲得標高902m
- TSS216
日記
朝ローラー40分
ダイエット。
整備
新型FDのライン合わせる作業が気持ちいい。
よしっ💪って感じ。若干ずれてるから直した。
iPhoneユーザーにおススメ機能。
リマインダー。
指定した日時に打ち込んだ情報をアラームしてくれる。
何かの習慣づけにも使える。
僕の場合 毎朝
『トイレ→体重計→ダイエットローラー』
と表示される。
もう習慣化できたからやめたけど。
僕のスマホは
消耗品の交換日を過去の自分が知らせてくれる仕様になっててとても便利。
まるで RE.RE.だね。
『後悔してんだよってそう言い逃したあの日〜〜♪』
過去の後悔は現在を通して未来に送らなきゃならない。
アジアンカンフージェネレーション最高だね。
前奏と歌詞がカッケェ🦖
明日の外練を頑張るために買った。
買わなくてもやるんだけど、レース近くなると練習のやる気が起きなくなりがち
だけど
物を買うと
やる気が出る純粋マン🔥
その場しのぎだとしても、
やる気が起きなくなる状況をしのげるというのは 1年を通してかなり重要だと思う。
正直 修善寺の先頭集団ゴール
できるのかわからない。たぶん、俺じゃ無理なんじゃね？
そんな軽い気持ちでいる。
あまり気負ってない。
どうせ、誰も気にかけてないし、、、
重要なのは自分が許せるのか否か。
許せるならそれまでの人。
目標達成できても、できなくても
ゆるく、熱く、楽しく、1人で淡々と修行するだけだし
怖がらずに
せっかくなんだから 楽しく開幕戦を走ろうと思う😚😚😚
