日記

ペース走60km

バイト始まる前にFTPを計測しなきゃ、、、
と思いつつ兄に買ってもらったゲームをする。

知りたくない。。やりたくない。。モンハン楽しい。。片手剣楽しい。。

あっ！そうだ！

天気いいからお外走ろう！

逃げなんかじゃないぜ( • ̀ω ⁃᷄)✧ｷﾘｯ

お外走りたいんだぜ🤲

とりあえず
FTP計測するのはやめて
サイコンのFTPを213wから230wに変えた。
（やり方が独自すぎますね）

理想のFTPから理想のペース走をだす。

それが理想の練習強度( • ̀ω ⁃᷄)✧ｷﾘｯ
（知らんけど）

そしたら
いつもの片道30kmにて

自己最速タイム出た。
速いタイム出たからイイ練習だ。

今後はこのやり方で練習します笑

とりあえず
SSTやりまくって。

その後
アベサン、イエサキサン、タバタサンをやる。

結婚式でカツオを焼かされてる時の写真😉

キモイ😉