一昨日
通学もがきポイント増やしてたら
45kmでTSS 147 が出た。
前回のFTPを基準にするのは無理があるので計測。
基本的に
悲観的で否定的でネガティヴでメルヘンチックなので
FTP計測するとなると
ヤダヤダヤダ
前回の値を下回る結果がどうしよう
ひたすらに中途半端な練習を積み重ねてきた
自分ならやりかねん
ヤダヤダヤダ
という感じで腰が重い。
てか、ツライし正直計測したくない。
昨日
鬼滅の刃を最新巻まで読みきり
ゼンイツが好きになり、ヘタレがうつった。
結果
- 20分235w FTP223w 52.7kg10.2%PWR4.23
ロード買ってから
体脂肪率が10%以上になったことないのに
簡単に超えた。肥えた。ワロタ。^ ^
前回
- 20分224.0w FTP212.8w 51.8kg PWR4.11
想定よりパワー出た。ゴミだけど。
でも
練習始めたら
勝手に50kg8%の身体になる。
そしたら PWR4.46 これは悪くないな^ ^
遊び感覚でダイエットしてた経験から
体重管理が特技になりつつあるから
逆に安心して太れる。
痛い目見るやつだ。
FTP計測後は
SSTでもいいけど
L4の方がわかりやすいので
L4を意識してる。
おすすめ。
かわいい。
