筋トレと教習所と病院とタバタと

自主練とチーム練

当分の間 自主練しかできなさそう

けど 焦ってない

毎回 一昨日のタバタの強度で行えれば
練習時間が取れなくても 強くなれる

筋トレ

体幹トレーニング

• サイドプランク 3分×3セット×左右
• 腹筋 1分×3セット

タバタ

• 20秒と10秒のインターミッテント 8セット

ストイック 禁欲的

以前の ストイックな自分に酔いつつ頑張ろうブームが去りつつある(汗)

所詮 好きでやってるだけだからね(๑˃̵ᴗ˂̵)

ストイックじゃない🙋‍♂️

教習所 7時間に 病院に たのしぃぃぃぃぃ❗️

うっひょょょょょょょょょょ‼️