最短距離を最速で!

僕の速くなるまでの軌跡残して 誰かの参考になればと思い更新中。

筋トレと教習所と病院とタバタと

自主練とチーム練

当分の間 自主練しかできなさそう

けど 焦ってない

毎回 一昨日のタバタの強度で行えれば
練習時間が取れなくても 強くなれる


筋トレ

体幹トレーニング

  • サイドプランク 3分×3セット×左右
  • 腹筋 1分×3セット

タバタ

  • 20秒と10秒のインターミッテント 8セット

ストイック 禁欲的


以前の ストイックな自分に酔いつつ頑張ろうブームが去りつつある(汗)


所詮 好きでやってるだけだからね(๑˃̵ᴗ˂̵)

ストイックじゃない🙋‍♂️


教習所 7時間に 病院に たのしぃぃぃぃぃ❗️


うっひょょょょょょょょょょ‼️